水分補給してますか？

こんにちは！

突然ですが、皆さまは一日に水分をどれくらいとってますか？

昨日ご来店頂きましたお客様は、水やお茶が苦手でほとんど水分を摂らないのだそうです。

驚きです！！

よく聞くのが人は一日に２リットルの水分補給をしないといけないのだとか。

これは成人で２～２．６リットルの水分が失われるからだそうです。

そして、水分をこまめにとることによっていいことがあるんです！

まず、基礎代謝アップ！

水を飲むことで体温が下がり、体温を取り戻そうと身体はカロリー消費する。コレによって基礎代謝がアップし脂肪を燃焼しやすい痩せやすい身体になるんです。

次に、疲れにくい身体に！

失われたぶんの水が補給されないと、体は水分の排出をおさえるようになる。体から水分が出ていかないということは、それと一緒に排泄されるべき老廃物が出て行かなくなる。つまり、疲れがたまるんです。水分をとって疲れを溜めない身体に！

このように老廃物を排泄させて美肌にも効果があるんです！

代謝をアップさせる事が大切ですよ(^^)/

私たちもきちんと水分をとってます！！

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