ウォーキングなんていかがでしょうか？

こんにちは！☀

足の美容院　渡辺です！

今日は建国記念日！

太陽ぽかぽかの良いお出掛け日和ですね～！

外を見ていると、ウォーキングで気持ちのいい汗をかいている方々を多く見かけます。

足の美容院のある足立区役所のイベントでは、

ウォーキング専門指導員のアドバイス付きのウォーキング教室を行ったり、

足立区観光Ｗｅｂでは、おススメのウォーキングコースのご案内があったりと

健康への意識の高い内容が盛りだくさんなようです！

◆ウォーキングの効果

・運動不足の解消

・ダイエット

・筋力アップ

・ストレス解消

・骨の健康維持

・脳の活性化等

「「健康な足は、足を支える筋肉と健から！！」」

花粉が本格的に舞う前の今のうちに！

天気も良い今日は、ウォーキングで健康活動などいかがでしょうか？？