美腸活動！！✨

こんにちは！

足の美容院　渡辺です！

私は最近話題の「「　エゴマ油　」」で美腸活動実施中です✨

エゴマ油には便秘改善効果・抗炎症作用や血液さらさら効果があり、

お肌のターンオーバーの手助けをしてくれる為

美肌効果も期待できます！(^^♪

エゴマ油を摂取してからは、すぐにお通じの良さも実感できましたし、

私はニキビができやすい肌なので、炎症を抑えてくれる効果は

とっても嬉しいです♡

えごま油の食べ方は簡単！

夜寝る直前に、エゴマ油を加熱せずに小さじ１

ヨーグルトに入れて食べるだけ！

※そのほか、ドレッシングとして使ったり、

　パンにつけて食べたりと様々な食べ方がありますが

　加熱すると栄養素が壊れてしまうで要注意です！！

「「　腸美人は肌美人　」」

皆さまも是非、ご自身のお身体に合う美腸活動を見つけてみましょう！