花粉症には体内環境を整えよう！💪

こんにちは！

足の美容院　渡辺です！！

世間は連休初日！

お仕事の方もそうでない方もお疲れ様でございます！(^^♪

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

昨夜からお昼頃にかけて激しい雨が降っていましたが

すっかり止みましたね！

そうなってくると怖いのが花粉症のみなさま！

マスクやお薬、花粉症用メガネなど、花粉対策アイテムが充実する昨今ですが

身体の内側から対策するのはいかがでしょうか？？

花粉症対策に良しとされる食べ物といえば

「「ヨーグルト」」が代表的ですね。

しかし、花粉症対策をする場合は

ヨーグルトと一緒にお野菜を摂取するのがポイント！

アレルギーについて研究されている教授のお話しによると

おススメのお野菜は「「レンコン」」だそうです。

レンコンに含まれる栄養素には、

抗アレルギー作用や鼻の粘膜を覆ってくれたりする効果があり

花粉症対策にはぴったりのお野菜となっております。

反対に、花粉症の方は避けた方がよい食べ物として

「「生のトマト」」などが挙げられるそうです。

おススメの食べ物、避けた方が良い食べ物は

それぞれいくつかあるようなので

一度調べてみると面白いかもしれませんね！！(^^♪